Bà bầu tăng cân từ tháng thứ mấy?

Ngày 08/10 năm 2018 | Bau | Tag:

Bà bầu tăng cân ngay từ khi mang thai xong tùy vào thể trạng của từng người, giai đoạn nghén sớm hay muộn, nhiều hay ít mà mẹ bầu tăng cân nhanh hay chậm xong 3 tháng đầu mẹ cần tăng 1-2kg, càng về sau tăng càng nhanh, cụ thể như bên dưới. Bà bầu tăng bao nhiêu cân trong 9 tháng thai kỳ? Đối với mẹ bầu, việc tăng cân chia làm 3 giai đoạn. 3 tháng đầu tiên mẹ bầu nên tăng từ 1-2kg; 3 tháng...

Bà bầu tăng cân ngay từ khi mang thai xong tùy vào thể trạng của từng người, giai đoạn nghén sớm hay muộn, nhiều hay ít mà mẹ bầu tăng cân nhanh hay chậm xong 3 tháng đầu mẹ cần tăng 1-2kg, càng về sau tăng càng nhanh, cụ thể như bên dưới.

Bà bầu tăng bao nhiêu cân trong 9 tháng thai kỳ?

Đối với mẹ bầu, việc tăng cân chia làm 3 giai đoạn. 3 tháng đầu tiên mẹ bầu nên tăng từ 1-2kg; 3 tháng tiếp theo mẹ bầu tăng 5-6kg; 3 tháng cuối tăng 3-5kg là hợp lý.

Bà bầu tăng cân từ tháng thứ mấy?

Đối với mẹ bầu,từ khi mang thai sẽ bắt đầu tăng cân. Mẹ bầu cần một trọng lượng thích hợp là điều kiện cần thiết để sinh em bé khỏe mạnh.

ba bau tang can 0

Mỗi người phụ nữ lại có hình dáng, cân nặng cơ thể khác nhau. Việc tăng cân phụ thuộc vào cân nặng trước khi mang bầu của phụ nữ. Tuy nhiên, các bạn có thể dựa trên chỉ số BMI của cơ thể trước khi mang thai để tìm hiểu rõ cân nặng của bà bầu.

– Nếu bạn quá gầy, chỉ số BMI thấp hơn 18.5 bạn sẽ cần tăng cân từ 13-18kg

– Nếu bạn quá béo, chỉ số BMI cao hơn 29. Bạn chỉ nên tăng từ 5-9kg, thậm chí ít hơn.

– Nếu bạn chỉ số BMI của bạn ở mức trung bình, tức là từ 18.5 đến 26, bạn nên tăng từ 12 tới 16kg.

– Nếu thừa cân( chỉ số BMI từ 26-29) bạn nên tăng từ 7 đến 12kg.

Bà bầu tăng cân từ tháng thứ mấy? Đó là câu hỏi mà nhiều bà bầu đề cập đến. Việc tăng cân của bà bầu sẽ diễn ra theo từng giai đoạn. Ngay từ khi thụ thai thành công, bà bầu đã tăng cân.

Làm sao để duy trì cân nặng, dinh dưỡng cho mẹ bầu suốt 9 tháng thai kỳ?

  • Chia nhỏ bữa ăn thành 5,6 bữa một ngày
  • Ăn vặt bằng những đồ ăn có thể dễ dàng mang theo như nho khô, bánh quy, trái cây khô, kem hoặc sữa chua
  • Chọn đồ ăn ít dầu mỡ, chất béo. Ví dụ như thịt gà,rau, cà chua.
  • Không nên uống quá nhiều sữa.
  • Hạn chế thêm muối vào bữa ăn khi nấu.
  • Sử dụng các chất béo thay thế
  • Tập thể dục thường xuyên để đốt cháy calo.
  • Ăn uống lành mạnh. hạn chế ăn đồ chiên, nướng, đồ ngọt, bánh kẹo, mật ong, khoai tây chiên…

Thai nhi lớn lên mỗi ngày trong bụng mẹ đồng nghĩa với việc mẹ sẽ tăng cân lên. Bà bầu tăng cân từ những tháng đầu tiên của thai kỳ. Đối với mỗi giai đoạn, cân nặng của các mẹ bầu lại khác nhau. Mẹ bầu nên tìm hiểu thêm phác đồ cân nặng cho bà bầu để theo dõi cân nặng của mình.

từ khóa

  • biểu đồ tăng cân của bà bầu
  • cân nặng của bà bầu theo từng tháng
  • bà bầu tăng cân ít
  • bầu 5 tháng vẫn chưa tăng cân

    Bài viết cùng chủ đề

Có thể bạn quan tâm