Top dầu cá omega-3 của Nhật tốt nhất 2020

Ngày 29/02 năm 2020 | Khỏe | Vitamin | Tag:

Dầu cá omega-3 của Nhật Orihiro Omega 3, dầu gan cá mập Squalene Orihiro, dầu cá Nature Made Super Fish Oil bổ sung omega 3 làm sáng mắt, bổ não, bảo vệ tim mạch, cung cấp DHA cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Chi tiết về thành phần công dụng và cách dùng của từng sản phẩm cụ thể bên dưới. Dầu cá là gì? Dầu cá là loại dầu có nguồn gốc từ các mô của những con cá có chứa dầu như: cá hồi, cá...

Dầu cá omega-3 của Nhật Orihiro Omega 3, dầu gan cá mập Squalene Orihiro, dầu cá Nature Made Super Fish Oil bổ sung omega 3 làm sáng mắt, bổ não, bảo vệ tim mạch, cung cấp DHA cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Chi tiết về thành phần công dụng và cách dùng của từng sản phẩm cụ thể bên dưới.

Dầu cá là gì?

Dầu cá là loại dầu có nguồn gốc từ các mô của những con cá có chứa dầu như: cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ…. Dầu cá rất giàu các axit béo omega-3 axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA) mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dầu cá được sử dụng rộng rãi để chế biến thuốc, thực phẩm chức năng dạng viên nang mềm và được chia làm 2 loại:

  • Dầu cá chứa vitamin tan trong dầu gồm vitamin A và D
  • Dầu cá chứa acid béo Omega-3, Omega-6. (cũng là loại phổ biến nhất mà chúng ta vẫn dùng để bổ sung thành phần Omega-3 cho cơ thể).

Dầu cá ăn mòn xốp thì có gây hại cho cơ thể không?

Dầu cá tự nhiên có các chất béo không ester hóa, song nếu không ester thì dầu cá dễ bị phân hủy, biến chất. Vì thế để đảm bảo độ ổn định, các loại dầu cá đã được nhà sản xuất ester hóa. Với bản chất này, tất cả các loại dầu cá đều có tác dụng làm tan xốp (thành phần là polystyrene), thời gian hòa tan nhanh hay chậm tùy thuộc vào từng loại sản phẩm khác nhau.

Cơ thể chúng ta không có polystyrene như xốp nên khi sử dụng dầu cá sẽ không bào mòn ruột, không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như một số thông tin lan truyền trên mạng nhé. Khi vào cơ thể, dầu cá qua quá trình hấp thu và phân hủy sẽ tạo ra các chất có lợi cho sức khỏe. Dầu cá không ăn mòn xốp thì có thể không được ester hóa, song như vậy thì thời gian bảo quản sẽ ít hơn.

Omega 3 là gì?

Omega-3 là axit béo rất cần thiết cho cơ thể với 3 loại chủ yếu được hấp thu từ thức ăn là Acid Alpha Linoleic (ALA), Acid Eicosapentaenoic (EPA) và Acid Docosahexaenoic (DHA). Khi vào cơ thể, ALA chuyển thành EPA và DHA nhanh chóng hấp thụ vào cơ thể.

Ngoài Omega-3, trong dầu cá còn có Omega-6. Omega-6 cũng là loại axit béo không bão hòa giúp bảo vệ tim mạch và đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương. Cơ thể không tự tạo ra được cả Omega-3 và Omega-6, vì vậy cách duy nhất để tạo ra axit béo chính là bổ sung các loại thực phẩm giàu Omega.

Omega 3 có tác dụng gì?

Omega 3 đem lại cho sức khỏe nhiều lợi ích không ngờ. Tuỳ vào đối tượng, thể trạng, nhu cầu, bệnh lý… bổ sung lượng Omega-3 phù hợp mỗi ngày sẽ giúp mang lại những lợi ích:

  • Bổ mắt: Bồi dưỡng mô võng mạc mắt, giúp làm giảm mỏi mắt, khô mắt khi làm việc, học tập trong thời gian lâu hoặc sử dụng máy vi tính, xem TV, đọc sách báo khiến mắt phải điều tiết. Hỗ trợ hồi phục mắt nhức mỏi hoặc đau do các nguyên nhân trên. Làm giảm nguy cơ bị khô mắt, cận thị hay loạn thị ở trẻ đang đi học.
  • Bổ não: Giúp phát triển trí não và cải thiện bộ nhớ, đặc biệt tốt cho quá trình phát triển trí não của trẻ đang đi học và hỗ trợ làm giảm nhẹ bệnh đãng trí ở người già. Giúp tăng hiệu quả làm việc cho người làm việc trí óc cường độ cao
  • Đối với trẻ em và phụ nữ đang mang thai: axit béo Omega 3 rất quan trọng đặc biệt là DHA. DHA đóng vai trò rất quan trọng cho phụ nữ trước, trong và cả sau thời kỳ mang thai. Ngoài liều lượng DHA mà bạn thường xuyên bổ sung, khi mang thai và cho con bú bạn cần bổ sung thêm 200mg DHA mỗi ngày. Các tổ chức y tế khuyến cáo nên cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bổ sung từ 50-100mg kết hợp EPA và DHA mỗi ngày.
  • Với nam giới: Có tác dụng hỗ trợ điều trị u xơ tiền liệt tuyến, trị chứng rối loạn cương dương, tăng cường sinh lực mạnh mẽ.
  • Bệnh tim mạch: Theo một nghiên cứu đã thực hiện với 11.000 đối tượng có sử dụng kết hợp EPA và DHA 850mg/ngày trong 3,5 năm, khoảng 25% số người thực hiện đã giảm các cơn đau tim và giảm 45% tỷ lệ tử vong đột ngột. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, những người mắc bệnh động mạch vành nên bổ sung kết hợp 1.000mg EPA và DHA mỗi ngày, trong khi những người có chỉ số triglyceride cao ( chất béo trung tính) cần 2000-4000mg/ ngày.
  • Bệnh trầm cảm, lo âu: Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, dùng Omega 3 liều cao, từ 200- 2.200 mg/ngày có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm và lo âu. Đối với các trường hợp bị rối loạn tâm thần, tâm trạng thì nên bổ sung lượng EPA cao hơn DHA.
  • Bệnh ung thư: Hấp thụ nhiều Omega 3 hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột kết.

Bổ sung omega 3 như thế nào?

Omega 3 là một trong những dưỡng chất thiết yếu và tuyệt vời của cơ thể, hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch đồng thời giúp phát triển trí não, tăng cường trí nhớ và làm giảm các bệnh liên quan đến thần kinh, tâm thần. Việc bổ sung Omega 3 mỗi ngày là rất cần thiết, tuy nhiên cần bổ sung một cách hợp lý để giúp bản thân duy trì được sức khỏe tốt nhất.

Khi bổ sung Omega 3, bạn cần lưu ý tìm hiểu xem nó chứa bao nhiêu EPA và DHA. Điều này giúp cơ thể bạn đảm bảo nhận đủ EPA và DHA. Tiếp đến là hàm lượng Omega-3, hiện chưa có bất cứ một quy chuẩn chính xác nào về việc nên dùng bao nhiêu Omega 3 mỗi ngày. Các tổ chức y tế trên thế giới đưa ra các định mức khác nhau, ví dụ:

  • Cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) công bố, bổ sung Omega 3 là an toàn nếu không vượt quá ngưỡng 3000mg/ ngày.
  • Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu lại lưu ý rằng mức bổ sung Omega 3 an toàn là không vượt quá ngưỡng 5000mg/ ngày.

Việc bổ sung 5.000mg Omega 3 mỗi ngày chưa được chứng minh là mang lại bất cứ một lợi ích nào cụ thể (mà còn có thể gây loãng máu ở một số người). Chính vì vậy không nên bổ sung đến ngưỡng này mà chỉ nên duy trì ở mức 250 – tối đa 3000mg mỗi ngày kết hợp giữa EPA và DHA cho người trưởng thành để duy trì sức khỏe tổng thể.

Vậy là chúng ta đã hiểu tác dụng tuyệt vời mà dầu cá, omega 3 mang đến cho sức khỏe con người rồi phải không? Tuy nhiên việc chọn sản phẩm bổ sung dầu cá, omege 3 vô cùng quan trọng. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn nên chọn sản phẩm bổ sung dầu cá, omega 3 có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Sản phẩm dầu cá omega 3 của Nhật là những sản phẩm với chất lượng hàng đầu, được tin dùng số 1 trên thế giới hiện nay. Hãy cùng baodinhduong.vn tìm hiểu những sản phẩm dầu cá omega 3 của Nhật tốt nhất hiện nay nhé!

Top dầu cá omega-3 của Nhật 2020 – DHA & EPA Nature Made Fish Oil 

Chứa acid béo Omega-3, Nó là một loại dầu cá có thể được bổ sung các chất dinh dưỡng giúp duy trì sức khỏe tim mạch và cũng duy trì mức độ chất béo trung tính đã có trong phạm vi ổn định. Sản phẩm này chứa công thức đặc biệt dễ dàng hấp thụ. Nature Made Fish Oil một thương hiệu bạn đã biết và tin tưởng.

dau-ca-super-fish-oil-0

Thành phần Nature Made Super Fish Oil

Năng lượng 12,35 kcaL, protein 0,11 g, lipid 1,208 g, carbohydrate 0-0,1 g Lượng muối tương đương 0-0,01 g ※ Thành phần tham gia chức năng EPA: 162 mg, DHA: 108 mg, Calo: Thành phần dinh dưỡng chỉ định 1 viên (1,61g) năng lượng 12,35kcaL

Công dụng dầu cá Nature Made Super Fish Oil

  • Giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành.
  • Công thức đặc biệt giúp hấp thụ dễ dàng.
  • Trợ giúp duy trì mức độ chất béo trung tính.
  • Nature Made cung cấp nhiều hơn 500 mg EPA và DHA được đề nghị cho sức khỏe tim mạch. Mỗi 2 viên chứa 600 mg EPA & DHA (360 mg EPA/240 mg DHA).

Cách sử dụng dầu cá Nature Made Fish Oil 

Người lớn uống 01 viên/ ngày (nên uống sau bữa ăn sáng)

Top dầu cá omega-3 của Nhật 2020 – Viên dầu cá Orihiro Omega 3

So với thực phẩm chức năng của các nước khác, Nhật Bản vẫn luôn là lựa chọn tốt nhất và phù hợp nhất với người Việt chúng ta vì đều là người Á Đông. Thể chất cơ thể tương đồng nên tác dụng đối với cơ thể cũng là tốt nhất. Chưa kể, các sản phẩm nội địa Nhật bao giờ cũng trải qua quy trình kiểm tra, kiểm định về chất lượng cũng như độ an toàn gắt gao thuộc loại đứng đầu thế giới.

omega-3-cua-nhat-1

Viên dầu cá Orihiro Omega 3 một trong những viên Omega-3 phổ biến nhất tại Nhật. Rất hiệu quả trong việc bồi dưỡng mô và làm khoẻ võng mạc mắt, tăng cường thị lực. Hỗ trợ điều trị rất tốt các trường hợp bị khô mắt, mỏi mắt khi làm việc hay học tập trong thời gian dài hoặc sử dụng máy vi tính, xem TV, đọc sách báo liên tục

Thành phần dầu cá Orihiro 

Energy 13kcal, protein 0.46g, lipid 1.23g (n-3 fatty acid: 0.39g), carbohydrate 0.10g, salt equivalent 0g, EPA (eicosapentaenoic acid) 186mg, DHA (docosahexaenoic acid) 124mg

Công dụng Omega 3 Orihiro 

  • Làm giảm nguy cơ bị khô mắt, cận thị hay rối loạn thị giác ở trẻ nhỏ
  • Phát triển trí não của trẻ, có tác dụng cải thiện khả năng ghi nhớ và sự minh mẫn của não bộ. Nhờ đó với trẻ em đang đi học thì viên uống giúp trí não phát triển tối đa, nhanh thuộc và nhớ bài, thông minh nhanh nhạy.
  • Điều hoà hàm lượng Cholesterol trong máu, giúp giảm mỡ trong máu, hỗ trợ điều trị các chứng bệnh liên quan tới tim mạch, máu nhiễm mỡ. Sử dụng lâu dài giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim hay tai biến mạch máu não, đột quỵ
  • Viên uống dạng con nhộng dễ nhai, dễ uống. Kích cỡ không quá lớn như các viên dầu cá của Mỹ, Úc nên phù hợp với cơ thể người Á Đông
  • Trẻ em trên 6 tuổi có thể bắt đầu sử dụng, tuy nhiên nên có người lớn ở bên cạnh khi cho trẻ uống
  • Thành phần lành tính, không tác dụng phụ
  • Sản phẩm của hãng thực phẩm chức năng Orihiro nổi tiếng Nhật Bản

Cách dùng dầu cá Omega 3 Fish Oil Orihiro 

  • Liều uống 4 viên/ ngày
  • Uống sau ăn. Uống cùng 1 ly nước thường hoặc nước ấm
  • 1 hộp 180 viên dùng trong 45 ngày

Top dầu cá omega-3 của Nhật 2020 – Dầu gan cá mập Orihiro Squalene 

Viên dầu gan cá mập Orihiro Squalene (mọi người vẫn thường gọi là sụn vi cá mập Squalene Orihiro) là viên đặc chế chiết xuất chất Squalene – chất chiếm tới 25% trọng lượng của những loài cá sống ở tầng sâu đại dương, cỡ khoảng 300-1000m dưới mực nước biển.

dau gan ca map 0

Thành phần dầu gan cá mập Squalene Orihiro hộp 360 viên

  • 100% dầu gan cá mập biển sâu
  • Thành phần Squalene tinh khiết tới 99.6%

Công dụng  dầu gan cá mập Squalene Orihiro

  • Squalene khôi phục lại các tế bào cơ thể đã bị suy yếu, giúp hồi sinh tế bào và nuôi dưỡng sự phát triển của tế bào mới. Cung cấp oxy cho các tế bào trong cơ thể ( 6 tỷ tế bào phụ thuộc oxy)
  • Squalene là chất béo không bão hòa, để ổn định nó gắn các ion hydro từ nước, axit, các gốc tự do trong cơ thể và trong quá trình này giải phóng oxy cho cơ thể, qua đó cung cấp nguồn oxy dồi dào cho tế bào khoẻ mạnh. Đồng thời bảo vệ các tế bào từ các phản ứng oxy hóa.
  • Dầu gan cá mập Squalene Orihiro giúp làm sạch, thanh lọc, và giải độc máu bằng cách đào thải các chất độc, tạo thuận lợi cho lưu thông máu, giúp ngăn chặn các xơ cứng mạch máu và lắng đọng mảng bám Cholesterol.
  • Acid béo Omga-3 trong dầu cá có hiệu quả kì diệu với tim và hệ thống mạch máu, giảm cholesterol, giảm huyết áp. Trong dầu cá có chứa chất EPA giúp tăng cường các cholesterol tốt vì thế là trợ thủ đắc lực bảo vệ tim mạch

Cách dùng dầu gan cá mập Squalene Orihiro

  • Hộp dầu gan cá mập Squalene Orihiro có 360 viên, uống ngày 6 viên.
  • Chia ra uống vào trước các bữa ăn. Có thể chia 2 lần/ngày mỗi lần 3 viên, hoặc 3 lần/ngày mỗi lần 2 viên tuỳ người sử dụng
  • Uống với 1 ly nước ấm hoặc nước thường. Tránh uống với nước đá
  • Người bệnh đang điều trị, phụ nữ có thai và đang cho con bú cần tư vấn bác sỹ trước khi sử dụng

Trên đây là những loại dầu cá omega-3 của Nhật tốt nhất mà baodinhduong.vn muốn chia sẽ đến các bạn. Hi vọng qua bài viết này các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé! Chúc các bạn thành công.

Từ khóa:

  • viên dầu cá omega 3 của nhật 2020
  • cách sử dụng dầu cá omega 3 của nhật 2020
  • cách uống omega 3 1000mg
  • dầu cá omega 3 có tác dụng gì
Có thể bạn quan tâm