Chuyên mục: Vitamin

  • Nhu cầu kẽm theo viện dinh dưỡng

    Nhu cầu kẽm theo viện dinh dưỡng

    Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ, thai nhi, hệ miễn dịch, dẫn truyền thần kinh, kẽm làm tăng khả năng sinh lí ở nam giới,...Nhu cầu kẽm của bà bầu là 7.0 -10mg/ ngày, nam giới là 7.0mg/ ngày,...Nhu cầu kẽm của phụ nữ trường thành, trẻ vị thành niên hay từng lứa tuổi cụ thể bên dưới. Kẽm DHC có tốt không, giá bao nhiêu? Kẽm là gì? Kẽm là một nguyên tố vi lượng quan trọng, là thành phần không thể thiếu trong cơ thể con người. Kẽm được đưa vào cơ thể chủ yếu qua đường tiêu hóa và được hấp thu ở ruột non. Trong những năm gần đây, các nghiên cứu về kẽm và vai trò của kẽm trong sự tăng trưởng, phát triển được giới y khoa đặc biệt quan tâm. Ngày càng có nhiều bằng chứng khẳng định tầm quan trọng của kẽm trong hầu hết các cơ quan chức...

  • Top tác dụng của omega 3& cách sử dụng

    Top tác dụng của omega 3& cách sử dụng

    Omega 3 là một loại zxit béo. Có tác dụng ngăn chặn tế bào ung thư, làm đẹp da, bổ não và mắt, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và nhiều tác dụng tuyệt vời khác. Hãy cùng baodinhduong.vn tìm hiểu về tác dụng của omega 3& cách sử dụng của  nó qua bài viết này nhé! Omega 3 là gì? Omega-3 là một axit béo không no thiết yếu cho cơ thể. Bản thân chúng ta không thể tự tổng hợp và tạo ra omega-3 được, do vậy cách duy nhất để cung cấp loại axit béo này cho cơ thể là ăn các loại thực phẩm giàu omega-3. Có nhiều loại axit béo omega-3 nhưng có 3 loại phổ biến nhất là Ecosapentaenoic axit (EPA), Ecosapentaenoic axit (EPA) và Alpha lipoic axit (ALA). https://healthmart.vn/omega-3-cua-nhat Bên cạnh omega-3, chúng ta cũng thường nghe nhắc tới omega-6 và omega-9. Omega-6 cũng là một axit béo không thể bão hòa. GLA...

  • Magnesi b6 là thuốc gì?

    Magnesi b6 là thuốc gì?

    Magnesi b6 là thuốc thường dùng điều trị cho người thiếu Magie, thiếu cơ, rối loạn chức năng cơ quan dẫ đến lo âu, thiếu vitamin B6, phụ nữ mang thai suy nhược cơ thể. https://healthmart.vn/dhc-vitamin-b-mix Magnesi b6 475mg là thuốc gì? Tên thuốc: Magnesi-B6 Thành phần hoạt chất: Magnesi lactat dihydrat 470mg, Vitamin B6 5mg Số đăng ký: VD-2706-07 Quy cách đóng gói: Hộp 10 vỉ x 10 viên Thuốc Magnesi – B6 dạng viên bao gồm các thành phần như sau: Magnesi lactat dihydrat: 470mg Vitamin B6: 5mg Tá dược vừa đủ cho 1 viên bao phim Hạn dùng: 24 tháng từ ngày sản xuất. Magne b6 thành phần? Magie b6 là loại thuốc được cấu thành từ 2 thành phần chủ chốt tạo nên hiệu quả của loại tân dược này. Cụ thể: Magnesi: là một cation có nhiều trong nội bào. Magnesi có vai trò làm giảm tính...

  • Vitamin B2 là gì, có tác dụng gì?

    Vitamin B2 là gì, có tác dụng gì?

    Vitamin B2 là một loại vitamin tan trong nước. Vitamin b2 có vái trò quan trọng trong cơ thể như: giúp hấp thu các vitamin và khoáng chất khác, cần thiết cho quá trình chuyển hóa năng lượng,..Thiếu vitamin B2 sẽ dễ mắc các bệnh ung thư, xơ gan, trị, u xơ,...Vitamin B2 có nhiều trong cà chua, nấm, hạnh nhân, cá hồi,... Nhu cầu vitamin nhóm B theo viện dinh dưỡng Vitamin B2 là gì? Vitamin B2 còn được gọi là Riboflavin, một vitamin nhóm B tan trong nước. Cơ chế tác dụng vitamin B2 được biến đổi thành 2 co-enzym hoạt động cần cho sự hô hấp của mô là FMN (flavin mononucleotid) và FAD (flavin adenin dinucleotid). Vitamin B2 hiện diện trong hầu hết các tế bào của cơ thể. Ở trạng thái tự nhiên, vitamin B2 là những tinh thể màu vàng, không mùi, có vị đắng, hòa tan trong nước, tương đối chịu nhiệt nhưng...

  • Top thực phẩm giàu vitamin B2 có sẵn trong tự nhiên

    Top thực phẩm giàu vitamin B2 có sẵn trong tự nhiên

    Vitamin B2 cần thiết cho việc taro đổi chất, năng lượng của tế bào. Nguồn dinh dưỡng từ sữa, thịt, rau xanh, trứng, cá hồi, nấm, ngũ cốc,...là top thực phẩm giàu vitamin B2 có sẵn trong tự nhiên tốt cho sức khỏe nhất hiện nay. Nhu cầu vitamin B2 hàng ngày là bao nhiêu? Vitamin B mix của DHC có tốt không? Top thực phẩm giàu vitamin B2 - Gan động vật Gan động vật là một thực phẩm chứa vitamin B2 thể sử dụng để đổi món cho bản thân trong những bữa ăn hàng ngày. Nội tạng động vật được xem là nguồn cung cấp vitamin rất cao hiện nay. Tuy nhiên khi sử dụng phải rất cẩn thận lựa chọn để bổ sung chất dinh dưỡng vì vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm hiện nay. Có thể tìm mua các sản phẩm về gan động vật như pa tê hoặc có thể mua gan tươi về xào cùng rau củ cũng là một...

  • Nhu cầu vitamin nhóm B theo viện dinh dưỡng

    Nhu cầu vitamin nhóm B theo viện dinh dưỡng

    Vitamin nhóm B rất cần thiết trong cơ thể con người, vitamin nhóm B có nhiều trong các loại thịt đỏ, trứng, rau xanh, nấm,...Nhu cầu vitamin B1: 1,1 đến 1,2 mg mỗi ngày, vitamin B2: 1,1 đến 1,3 mg mỗi ngày, vitamin B3: 14 đến 16 mg mỗi ngày,..cụ thể bên dưới Vitamin nhóm B có tác dụng gì, có bao nhiêu loại? Biểu hiện của thiếu vitamin B là gì? Thiếu máu ác tính Mệt mỏi kéo dài Trầm cảm, lo âu Suy giả trí nhớ và nhận thức Da khô, mụn trứng cá hoặc viêm da, móng khô giòn, dễ rụng tóc Sức khỏe răng miệng kém: chảy máu nướu răng, lở loét miệng Các rối loạn tiêu hóa như: buồn nôn, tiêu chảy hoặc cồn cào Thở hụt hơi Dị tật bẩm sinh ở thai nhi, chẳng hạn như nứt đốt sống Sưng lưỡi Bệnh beriberi ảnh hưởng đến hệ thần kinh và có thể gây giảm cân,...

  • DHA của Nhật loại nào tốt?

    DHA của Nhật loại nào tốt?

    DHA 1000 của ITOH cho trẻ trên 6 tuổi, DHA của DHC, DHA của Morinaga cho bà bầu hay sản phẩm bên dưới với thành phần DHA& EPA vừa đủ cho nhu cầu mỗi ngày là top sản phẩm bổ sung DHA của Nhật nội địa tốt, đáng mua nhất hiện nay 2020 này. DHA là gì? DHA là acid béo không no cần thiết, có tên gọi đầy đủ là DocosaHexaenoicAacid mà cơ thể con người không tự tổng hợp được. DHA có nhiều trong dầu cá, cá và thủy sản, cần thiết cho phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, sự phát triển hoàn hảo hệ thần kinh của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Ở người trưởng thành, DHA có tác dụng giảm cholesterol toàn phần, triglyceride máu, LDL-cholesterol (cholesterol xấu) gây vữa xơ động mạnh – căn nguyên bệnh nhồi máu cơ tim. Nếu thiếu DHA trong quá trình phát triển, trẻ sẽ có chỉ số thông...

  • Vitamin nhóm B có tác dụng gì, có bao nhiêu loại?

    Vitamin nhóm B có tác dụng gì, có bao nhiêu loại?

    Vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong cơ thể người. Vitamin nhóm B gồm 8 loại khác nhau giúp hình thành các tế bào máu và thần kinh, cung cấp năng lượng và hỗ trợ chuyển hóa, hỗ trợ phát triển và giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh,...Vitamin B có nhiều trong: thịt, nội tạng như gan hoặc thận, trứng gà, trứng vịt, gà ta, gà tây,thịt động vật ăn cỏ Top thực phẩm giàu vitamin B có sẵn trong tự nhiên Vitamin nhóm B là gì? Theo tiếng Latin, “vita” có nghĩa là sự sống còn “amine” là thành phần hóa học cần thiết cho sự sống. Vitamin B là phức hợp bao gồm 8 loại vitamin B khác nhau, mỗi loại đều có lợi ích quan trọng đối với cơ thể con người. Nếu bạn dùng một chất bổ sung có đồng thời 8 loại vitamin B này thì đây được gọi là vitamin B-complex. Vitamin nhóm B có tác...

  • Vitamin D là gì, có tác dụng gì, có trong thực phẩm nào?

    Vitamin D là gì, có tác dụng gì, có trong thực phẩm nào?

    Vitamin D là một loại vitamin tan trong dầu, chất béo chức năng tăng cường khả năng hấp thụ Canxi và Photphat cho cơ thể, có nhiều trong: cá các loại, trứng, sữa, gan động vật, ngũ cốc có vỏ cứng và các thực phẩm bên dưới. Vitamin D là gì? Vitamin D là một nhóm các Secosteroid tan được trong chất béo, có chức năng làm tăng cường khả năng hấp thụ Canxi và Photphat ở đường ruột. Ở người, các hợp chất quan trọng nhất trong nhóm này là Vitamin D3 hay còn được gọi là Cholecalciferol và vitamin D2 (ergocalciferol). Cholecalciferol và ergocalciferol có thể đưa vào cơ thể qua việc ăn uống và các biện pháp bổ sung. Cơ thể cũng có thể tổng hợp Vitamin D (đặc biệt là Cholecalciferol) ở da, từ Cholesterol, khi da được tiếp xúc đủ với ánh nắng mặt trời (vì thế nó còn được mệnh danh là...

  • 3 vitamin E tự nhiên tốt 2020

    3 vitamin E tự nhiên tốt 2020

    Vitamin E của Kirkland Mỹ, sản phẩm của Puritan's Pride hay Enat 400 thành phần vitamin E tự nhiên vừa đủ/ ngày, được sản xuất từ nguồn nguyên liệu tốt, đạt chuẩn an toàn cho người dùng. Vitamin E của Mỹ Kirkland 400 IU Thường thì một lọ viên nang mềm vitamin E Kirland với giá rẻ nhất từ 400,000 đồng với 500 viên nang chứa vitamin E 400 IU, sản phẩm này được sản xuất tại Mỹ. Đây là sản phẩm có khả năng chăm sóc sức khỏe an toàn và vượt trội. Những chất chống oxy hóa tốt nhất đã được cô đọng trong viên nang có thể hỗ trợ hệ miễn dịch, từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch, da tóc cũng như não bộ và hệ thần kinh. Bạn có thể dùng Vitamin E uống sau bữa ăn để hấp thụ tốt nhất, vitamin E Kirland bôi da mặt có tác dụng rất tốt. Vitamin E tự nhiên Puritan's Pride Natural...